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健康教育
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中醫(yī)養(yǎng)生保健在眼科中的應用
閱讀:174 發(fā)布時間：2015-06-19 14:14:14
藥膳
藥膳不但可以協(xié)調(diào)全身,，保護視力,，起防病保健作用,，而且因其味美可口,，服食方便易被大眾接受,。適于家庭普及,，制成藥茶,、藥酒,、湯飲,、粥,、膏、餅,、糕,、羹劑或菜肴等長期服食。此外按不同季節(jié),、氣候,、地理環(huán)境選擇藥食，按“冬病夏治”等理論在眼科疾病將發(fā)之時有計劃地選用藥膳食療可望阻止疾病發(fā)生和發(fā)展,。
食養(yǎng) 多吃對視力有益的桂圓肉,、山藥、胡蘿卜,、菠菜,、番薯、芋頭,、玉米,、動物肝臟、牛肉,、桑椹,、紅棗等食物，或者以紅棗,、人參,、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,，也可護眼,。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者,，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著,。
水養(yǎng) 眼睛喜涼怕熱，遇到心火,、肝火過盛,，就會長眼垢、發(fā)干,、紅腫,、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,，保護視力,，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?；佳奂t、發(fā)干,、視物不清等病的人,，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛,、恢復視力也有較大的幫助,。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失,，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做,，每天至少熏一次,。
動養(yǎng) 讓眼球運動，使之得以鍛煉,。做法有：①做眼保健操,；②兩腳分開與肩寬，挺胸站立,，頭稍仰,。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(頭不動),，先從右向左轉(zhuǎn)10次,，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復上述運動，如此3遍,。此法于早晨在花園內(nèi)進行最好,，能起到醒腦明目之功效。另外,，有規(guī)律地運轉(zhuǎn)眼球和平視遠處的山峰,、樓頂、塔尖,、河流等景物,，也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞,，改善視力,。
藥膳不但可以協(xié)調(diào)全身,，保護視力,，起防病保健作用,，而且因其味美可口,，服食方便易被大眾接受,。適于家庭普及,，制成藥茶,、藥酒,、湯飲,、粥,、膏、餅,、糕,、羹劑或菜肴等長期服食。此外按不同季節(jié),、氣候,、地理環(huán)境選擇藥食，按“冬病夏治”等理論在眼科疾病將發(fā)之時有計劃地選用藥膳食療可望阻止疾病發(fā)生和發(fā)展,。
儀
器
設
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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