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夏季飲食不當(dāng)最易“招惹”胃腸炎
閱讀:225 發(fā)布時間：2015-06-19 14:12:03
夏季是腸胃炎的高發(fā)季節(jié),，病人一般會以腹痛,，嘔吐，腹瀉為主,，腹瀉一日數(shù)次或十?dāng)?shù)次.專家表示,，夏季之所以胃腸炎高發(fā)其根本原因就在于抵抗力低下+飲食不當(dāng),。雖然經(jīng)過治療后胃腸炎癥狀很快能得到緩解，但想要完全恢復(fù)卻還是需要一定時間的,。
夏季如何預(yù)防腹瀉
夏天天氣居高不降,，氣候干燥悶熱，食物也容易變質(zhì),，冰箱里的東西也越來越多了,。同樣，腸胃炎患者也逐漸增多,，不僅小孩容易“中招”,，大人也不能完全逃脫。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任表示,，由于夏季天氣燥熱,，不少人習(xí)慣在冰箱中長期儲存大量食物。殊不知,，食物在冰箱中保存時間過長,，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環(huán)境中滋生。加上不定期清潔冰箱,，取出食物即食,，細(xì)菌就會入侵胃腸從而引發(fā)“冰箱性腸胃炎”。
急性腸胃炎最怕脫水
一旦得了急性腸胃炎,，應(yīng)該盡量臥床休息,，并且口服葡萄糖、電解質(zhì)液以補充體液的丟失,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任指出,，脫水是諾如病毒胃腸炎的主要死因，因此,，防止脫水是最重要的環(huán)節(jié),。對嚴(yán)重病例,，尤其是幼兒及體弱者應(yīng)及時輸液或口服補液，以糾正水,、電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào),。
補水也要注意，不要一味的喝白開水,。最好飲用含適當(dāng)鹽分,、水分的電解質(zhì)水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足,，引發(fā)抽筋現(xiàn)象,。藥店里能買到的補液鹽也可買回自己沖服。
夏季腸胃炎重在預(yù)防
正所謂“病從口入”,，雖然炎熱,，但吃冷飲也要節(jié)制，夏季腸胃炎應(yīng)著重預(yù)防,。那么市民平時應(yīng)該注意些什么呢,？首先，要勤洗手,，不喝生水,，不吃不潔凈的食物。腸胃不好的人,，盡量避免吃過冷或者中醫(yī)認(rèn)為性寒的食物,。
另外 ，在經(jīng)過用藥,、臥床休息得到好轉(zhuǎn)之后,，急性腸胃炎的急性癥狀消失，但并不意味著消化道功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常,，還要從飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理,，把腸胃“養(yǎng)”到健康狀態(tài)。
“飲食上避免油膩,，避免飲酒,、濃茶，避免使尚未恢復(fù)功能的胃腸道不堪重負(fù)轉(zhuǎn)為慢性胃腸疾病,，如慢性胃炎,、慢性腹瀉等。要少吃辛辣及粗糙的食物,，不暴飲暴食,，少服對胃腸有刺激性的藥物。”吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任提醒,，在一日三餐上每頓不可過飽,，不主張多餐,，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，先進(jìn)食比較清淡的流質(zhì),、半流質(zhì),，如米湯、粥,、新鮮果汁,，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩,、油炸食品,，并且在開始進(jìn)食時宜少量,，等胃腸道功能恢復(fù)后,，才正常飲食，并注意休息,。
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夏天天氣居高不降,，氣候干燥悶熱，食物也容易變質(zhì),，冰箱里的東西也越來越多了,。同樣，腸胃炎患者也逐漸增多,，不僅小孩容易“中招”,，大人也不能完全逃脫。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任表示,，由于夏季天氣燥熱,，不少人習(xí)慣在冰箱中長期儲存大量食物。殊不知,，食物在冰箱中保存時間過長,，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會在濕冷的環(huán)境中滋生。加上不定期清潔冰箱,，取出食物即食,，細(xì)菌就會入侵胃腸從而引發(fā)“冰箱性腸胃炎”。
急性腸胃炎最怕脫水
一旦得了急性腸胃炎,，應(yīng)該盡量臥床休息,，并且口服葡萄糖、電解質(zhì)液以補充體液的丟失,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任指出,，脫水是諾如病毒胃腸炎的主要死因，因此,，防止脫水是最重要的環(huán)節(jié),。對嚴(yán)重病例,，尤其是幼兒及體弱者應(yīng)及時輸液或口服補液，以糾正水,、電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào),。
補水也要注意，不要一味的喝白開水,。最好飲用含適當(dāng)鹽分,、水分的電解質(zhì)水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足,，引發(fā)抽筋現(xiàn)象,。藥店里能買到的補液鹽也可買回自己沖服。
夏季腸胃炎重在預(yù)防
正所謂“病從口入”,，雖然炎熱,，但吃冷飲也要節(jié)制，夏季腸胃炎應(yīng)著重預(yù)防,。那么市民平時應(yīng)該注意些什么呢,？首先，要勤洗手,，不喝生水,，不吃不潔凈的食物。腸胃不好的人,，盡量避免吃過冷或者中醫(yī)認(rèn)為性寒的食物,。
另外 ，在經(jīng)過用藥,、臥床休息得到好轉(zhuǎn)之后,，急性腸胃炎的急性癥狀消失，但并不意味著消化道功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常,，還要從飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理,，把腸胃“養(yǎng)”到健康狀態(tài)。
“飲食上避免油膩,，避免飲酒,、濃茶，避免使尚未恢復(fù)功能的胃腸道不堪重負(fù)轉(zhuǎn)為慢性胃腸疾病,，如慢性胃炎,、慢性腹瀉等。要少吃辛辣及粗糙的食物,，不暴飲暴食,，少服對胃腸有刺激性的藥物。”吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任提醒,，在一日三餐上每頓不可過飽,，不主張多餐,，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，先進(jìn)食比較清淡的流質(zhì),、半流質(zhì),，如米湯、粥,、新鮮果汁,，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩,、油炸食品,，并且在開始進(jìn)食時宜少量,，等胃腸道功能恢復(fù)后,，才正常飲食，并注意休息,。
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