97avse|aqdav免费观看|黑料网网页|亚洲成年人www|福利国产在线一区|换脸明星操大b|18禁萝莉社|萝莉社国产|5 1吃瓜网|91久久在线视频,a级片在线观看,黑料网最新地址,麻豆传媒有多少个系列,亚洲精品,在线播放,艾秋麻豆果冻传媒在线看,麻豆传媒短视频在线看

    芒種時節(jié)注意什么,？
    芒種節(jié)氣的到來,，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。在這個節(jié)氣里我們在起居養(yǎng)生上要注意晚睡早起,，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌ū荛_太陽直射）,，以順應(yīng)陽氣的充盛,，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神,。同時,，芒種過后，中午天氣更熱,，人也容易出汗,，所以衣服一定要勤洗勤換，出汗后不要立即洗澡,，若“汗出見濕”,，容易滋生痤瘡。
    1,、多補(bǔ)水
    芒種時氣候開始炎熱,，是消耗體力較多的季節(jié)，要注意補(bǔ)充水分,，多喝水,。
    2、藥浴 
    洗浴以藥浴最能達(dá)到健身防病之目的,。藥浴的方法多種多樣,，作為保健養(yǎng)生則以浸浴為主。芒種時節(jié)以五枝湯（桂枝,、槐枝,、桃枝、柳枝,、麻枝）沐浴最佳,，即先將等量藥物用紗布包好，加十倍于藥物的清水,，浸泡20分鐘,，然后煎煮30分鐘，再將藥液倒入浴水內(nèi),，即可浸浴,。
    3、飲食宜清淡
    芒種節(jié)氣多食用養(yǎng)陰生津食物,，如西瓜,、涼瓜,、西紅柿、綠豆,、冬瓜,、木耳、絲瓜等,。另外,，我們在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時，也一定要注意不能過咸,、過甜,。飲食過咸，體內(nèi)鈉離子過剩,，會使血壓升高,，甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多,，易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累,，而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病,。”