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健康教育
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如何讓寶寶增強抵抗力,？
閱讀:359 發(fā)布時間：2018-09-28 10:10:00
如何讓寶寶增強抵抗力,？
寶寶的體質(zhì)除了受到先天因素和遺傳基因方面的影響以外,，還會受到成長環(huán)境和生活習慣的影響,。如何讓寶寶增強體質(zhì),、健康成長,、少生??？這是個即簡單又復(fù)雜的問題,。但是做好以下幾點就可以使寶寶盡可能的少受病痛的侵害，健康成長,。
1.注意衛(wèi)生：勤洗手,，回家第一件事件就是洗手，并要養(yǎng)成習慣不忘記,；在洗手之前不要給細菌“病從口入”的機會,。講衛(wèi)生不僅可以預(yù)防常見的腸道疾病，還可以有效防止呼吸道感染。
2.適當鍛煉：孩子不宜劇烈運動,，最好的運動是在溫和的陽光（不可暴曬）下進行有氧運動,，例如捉迷藏、老鷹抓小雞,、丟手絹等游戲,，都是不錯的選擇。
3.生活有規(guī)律：早睡早起,，避免因為貪玩錯過最佳入睡時間,；進餐時間要有規(guī)律，最好固定到一定的時間范圍,，并且要盡量避免攝入過多的零食,。
4.合理飲食：孩子正是長身體的階段，蛋白質(zhì),、熱量,、高鈣食品等需要補充的營養(yǎng)要跟上，但同時膳食纖維,、維生素系列等營養(yǎng)也要均衡攝入,。不可偏食，對于偏食的孩子家長要做耐心,、細致的引導(dǎo),。
5.少吃抗生素：不要一生病就吃藥，一發(fā)燒就吃抗生素和退燒藥,，很多時候吃了抗生素并沒有用,，只能白白地毀掉孩子自身的免疫能力,。
如果有較為強烈的感冒癥狀,，可以吃一些去除癥狀的藥物；如果只是低燒,，可以選擇物理降溫,；如果高燒，要首先確定是細菌感染,，并且確定需要使用的抗生素種類后,，由醫(yī)生給出建議。
6. 快樂成長：人是高智商生物,，精神世界從某種程度上講主宰著我們的生活,，所以孩子的精神健康也很重要。對待孩子的問題上要不急不燥,，要有耐心,，不要讓孩子長時間處于生氣、郁悶、無所事事,、害怕等消極的情緒當中,，久而久之，必然要影響免疫力,，導(dǎo)致生病,。
儀
器
設(shè)
備
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設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
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境
