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90%的結腸癌因“亂吃”造成(肛腸科：鄭剛）
閱讀:131 發(fā)布時間：2016-01-22 15:16:25
近些年來，結腸癌的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢,，而且以往多發(fā)生在60歲以后,，而如今40歲左右已成為結腸癌的高發(fā)人群，發(fā)病年齡年輕化明顯,，專家表示,，中青年患上結腸癌多與飲食結構相關，以前人們以粗糧,、蔬菜為主,，而目前，飲食日益精細化,，導致結腸癌的發(fā)生,。
預防結腸癌，首先要管住嘴
不久前,，世界衛(wèi)生組織把加工肉制品定為一級致癌物,，而其主要是會導致結腸癌的發(fā)生，專家介紹,，在最新發(fā)表在Nature Communcation雜志上的1篇文章,，西方國家籍志愿者和非洲籍國家志愿者相互交換了飲食方式2周以后，2組人群患腸癌的風險因素發(fā)生了巨大變化,，西方志愿者患瘤標志物的表達減弱,，非洲籍志愿者使用了兩周的美國式高脂肪高蛋白飲食后，患瘤標志物的表達出現(xiàn)了顯著上調(diào),。
因此,，專家建議，要預防結腸癌,，要管住嘴,，少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，其中包括：大魚大肉,、油,、動物內(nèi)臟、雞蛋黃等,；植物油,，包括花生油、豆油,、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右,，約合2～3湯匙。不吃或少吃油炸、油煎,、燒烤的食品,。此外嗎，建議增加膳食纖維的攝入,，多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭,、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果,、藻類等；在維持主食量不變的前提下,，用部分粗糧替代細糧,。
要補充維生素和微量元素，適量食用核桃,、花生,、奶制品、瘦肉,、海產(chǎn)品等,，補充維生素E；注意攝取麥芽,、魚類,、蘑菇等富含微量元素硒的食物；適量食用含單不飽和脂肪酸的食物,，如橄欖油,、金槍魚等。
注意飲食外,，需做腸鏡預防
除去飲食會導致結腸癌的發(fā)生外,，遺傳、腸道疾病也是誘發(fā)結腸癌的主要因素之一,，因此,，專家指出，提倡健康的飲食習慣固然重要,，當按時健康體檢也必不可少,，建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查,；如有息肉等陽性發(fā)現(xiàn),，則應縮短復查間隔；有結直腸癌家族史,、息肉病史的患者,，應提前、更頻繁地復查腸鏡，并通過內(nèi)鏡下治療處理高危息肉,；短期內(nèi)出現(xiàn)便血,、消瘦、排便習慣改變的患者,，即使是年輕患者,，都應考慮進行全面檢查，排除外腸道腫瘤,。
大便習慣改變要警惕腸癌
專家提醒,，腸癌早期常無特殊癥狀。其發(fā)展后主要表現(xiàn)為排便次數(shù)增加,，腹瀉,、便秘、貧血,、食欲下降,、糞便中帶血、膿或黏液,。腹痛也是早期癥狀之一,，常為定位不確切的持續(xù)性隱痛，或僅為腹部不適或腹脹感,，出現(xiàn)腸梗阻時則腹痛加重或為陣發(fā)性絞痛,。便意頻繁，排便習慣改變,，便前肛門有下墜感,，里急后重，排便不盡感,；大便表面帶血及黏液,，甚至有膿血便。
若是以上兩種癥狀持續(xù)2周,，且年齡在40歲以上,，很有必要到醫(yī)院接受腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn),、排除罹患直腸癌的可能,。
預防結腸癌，首先要管住嘴
不久前,，世界衛(wèi)生組織把加工肉制品定為一級致癌物,，而其主要是會導致結腸癌的發(fā)生，專家介紹,，在最新發(fā)表在Nature Communcation雜志上的1篇文章,，西方國家籍志愿者和非洲籍國家志愿者相互交換了飲食方式2周以后，2組人群患腸癌的風險因素發(fā)生了巨大變化,，西方志愿者患瘤標志物的表達減弱,，非洲籍志愿者使用了兩周的美國式高脂肪高蛋白飲食后，患瘤標志物的表達出現(xiàn)了顯著上調(diào),。
因此,，專家建議，要預防結腸癌,，要管住嘴,，少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，其中包括：大魚大肉,、油,、動物內(nèi)臟、雞蛋黃等,；植物油,，包括花生油、豆油,、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右,，約合2～3湯匙。不吃或少吃油炸、油煎,、燒烤的食品,。此外嗎，建議增加膳食纖維的攝入,，多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭,、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果,、藻類等；在維持主食量不變的前提下,，用部分粗糧替代細糧,。
要補充維生素和微量元素，適量食用核桃,、花生,、奶制品、瘦肉,、海產(chǎn)品等,，補充維生素E；注意攝取麥芽,、魚類,、蘑菇等富含微量元素硒的食物；適量食用含單不飽和脂肪酸的食物,，如橄欖油,、金槍魚等。
注意飲食外,，需做腸鏡預防
除去飲食會導致結腸癌的發(fā)生外,，遺傳、腸道疾病也是誘發(fā)結腸癌的主要因素之一,，因此,，專家指出，提倡健康的飲食習慣固然重要,，當按時健康體檢也必不可少,，建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查,；如有息肉等陽性發(fā)現(xiàn),，則應縮短復查間隔；有結直腸癌家族史,、息肉病史的患者,，應提前、更頻繁地復查腸鏡，并通過內(nèi)鏡下治療處理高危息肉,；短期內(nèi)出現(xiàn)便血,、消瘦、排便習慣改變的患者,，即使是年輕患者,，都應考慮進行全面檢查，排除外腸道腫瘤,。
大便習慣改變要警惕腸癌
專家提醒,，腸癌早期常無特殊癥狀。其發(fā)展后主要表現(xiàn)為排便次數(shù)增加,，腹瀉,、便秘、貧血,、食欲下降,、糞便中帶血、膿或黏液,。腹痛也是早期癥狀之一,，常為定位不確切的持續(xù)性隱痛，或僅為腹部不適或腹脹感,，出現(xiàn)腸梗阻時則腹痛加重或為陣發(fā)性絞痛,。便意頻繁，排便習慣改變,，便前肛門有下墜感,，里急后重，排便不盡感,；大便表面帶血及黏液,，甚至有膿血便。
若是以上兩種癥狀持續(xù)2周,，且年齡在40歲以上,，很有必要到醫(yī)院接受腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn),、排除罹患直腸癌的可能,。
儀
器
設
備
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設
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醫(yī)
院
環(huán)
境
院
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境
