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腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵(骨傷一科:王巖)
閱讀:478 發(fā)布時間：2015-09-29 10:46:53
腰椎間盤突出，是當代社會的常見病和多發(fā)病，而且日趨年輕化,，嚴重影響患者的工作和生活。
姿勢性問題是病因
腰椎間盤突出的原因,，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背,，局部的過度受力,，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛,，所以也稱姿勢性腰痛,，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結(jié)果。
既然姿勢性問題是病因,，那么無論是腰椎間盤突出的保守治療,，還是手術(shù)治療后的康復，矯正姿勢都是不可或缺的,，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提,。否則，病因的問題不解決,，只能是反復發(fā)作,，惡性循環(huán)，越來越重,。
人的姿勢是一個力學整體,，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立,，重心一定是位于腳跟部位,；而彎腰駝背時,，重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言,，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位,，也是人類特有的,，進化的標志。這都是科學界的共識,，那么如何讓人體重心后移,，就是矯正姿勢的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法,，目前公認效果最好的是倒走,。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移,，從而矯正姿勢,。同時，也就容易解釋,，為什么高跟鞋會導致和加重腰痛癥狀,，因為它的作用是強制人體重心前移。
從人體力學角度講,，鞋對于人,，就相當于建筑物的地基，地基前傾,，重心必然前移,，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此,。所以,，大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意,。
中跟鞋有害無益
在這里需要特別提醒的是,，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異,，中跟鞋和高跟鞋之間,，是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關(guān)系,，任何高度的鞋跟,，其地基作用都會導致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益,。
地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用,，那么做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗,，赤足站立,，前腳踩一本20毫米厚度的書，讓腳掌高于腳跟,，這樣人體的重心就被強制后移,，姿態(tài)立刻趨于挺拔，方法簡單但非常有效,，這就是地基的作用,。
姿勢矯正貴在堅持
腰椎間盤突出患者的姿勢矯正，除了可行的方法,，還需要一定時間的堅持,，為了便于堅持,，可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋，也叫負跟鞋,。在日常生活中堅持使用,，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中,，可作為倒走的替代,，更安全，更有利于取得更好的效果,。
姿勢性問題是病因
腰椎間盤突出的原因,，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背,，局部的過度受力,，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛,，所以也稱姿勢性腰痛,，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結(jié)果。
既然姿勢性問題是病因,，那么無論是腰椎間盤突出的保守治療,，還是手術(shù)治療后的康復，矯正姿勢都是不可或缺的,，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提,。否則，病因的問題不解決,，只能是反復發(fā)作,，惡性循環(huán)，越來越重,。
人的姿勢是一個力學整體,，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立,，重心一定是位于腳跟部位,；而彎腰駝背時,，重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言,，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位,，也是人類特有的,，進化的標志。這都是科學界的共識,，那么如何讓人體重心后移,，就是矯正姿勢的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法,，目前公認效果最好的是倒走,。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移,，從而矯正姿勢,。同時，也就容易解釋,，為什么高跟鞋會導致和加重腰痛癥狀,，因為它的作用是強制人體重心前移。
從人體力學角度講,，鞋對于人,，就相當于建筑物的地基，地基前傾,，重心必然前移,，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此,。所以,，大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意,。
中跟鞋有害無益
在這里需要特別提醒的是,，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異,，中跟鞋和高跟鞋之間,，是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關(guān)系,，任何高度的鞋跟,，其地基作用都會導致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益,。
地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用,，那么做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗,，赤足站立,，前腳踩一本20毫米厚度的書，讓腳掌高于腳跟,，這樣人體的重心就被強制后移,，姿態(tài)立刻趨于挺拔，方法簡單但非常有效,，這就是地基的作用,。
姿勢矯正貴在堅持
腰椎間盤突出患者的姿勢矯正，除了可行的方法,，還需要一定時間的堅持,，為了便于堅持,，可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋，也叫負跟鞋,。在日常生活中堅持使用,，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中,，可作為倒走的替代,，更安全，更有利于取得更好的效果,。
儀
器
設
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
