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舌尖上的健康（簡(jiǎn)版）
閱讀:363 發(fā)布時(shí)間：2015-04-23 14:43:37
為什么老中醫(yī)要看你的舌頭,？ 舌頭原來(lái)是人體健康的“放大鏡”,。
一、水濕重
1、身體表現(xiàn)：面部(眼皮)浮腫,、油光、易生痤瘡,、腹瀉,、身重困倦、大便燥結(jié),、急躁易怒,。
2、原因：氣虛,、運(yùn)動(dòng)少,、飲冷飲，造成水濕留在體內(nèi),。
3,、解決方案：紅豆、薏仁各10克,，煮水30分鐘,，代茶飲，祛署濕，適合夏天,。冬天寒濕則適應(yīng)用綠色的花椒,，煮水泡腳。
二,、淤血
1,、身體表現(xiàn)：善忘、喉嚨發(fā)干,、性情急躁,、皮膚干躁、身體疼痛,、面色晦暗,、口唇發(fā)黑、眼圈暗黑,、痛經(jīng),。
2、原因：血液流動(dòng)不暢,、外傷造成,、生氣(肝郁氣滯就容易造成血瘀)、氣虛,、寒冷造成,。
3、解決方案：三七與西洋參各0.5克,，打粉用溫水沖服,。
三、血虛
1,、身體表現(xiàn)：眼干,、口躁咽干、手足心發(fā)熱,、大便干躁,、眩暈耳鳴、睡眠差,、脈搏快,、喜冷飲,、心煩愛發(fā)火,、腰膝酸軟。
2,、原因：津液不足,、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病,。
3,、解決方案：生地、沙參,、麥冬,、枸杞各9克，石斛6克,、當(dāng)歸3克,、豬龍骨一節(jié)，煲湯服用,，一周即可,。
四、舌象辯證與健康
(1)舌色
①淡舌:舌色較正常淺淡,，主虛證,、寒證，多見于血虛,，為陽(yáng)氣衰弱,、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒;胖嫩而邊有齒痕為氣虛,、陽(yáng)虛,。
②紅舌:舌色較正常深，呈鮮紅色,，主熱證,，多為里熱實(shí)證。舌尖紅是心火上炎;舌邊紅為肝膽有熱;紅而干為熱傷津液或陰虛火旺,。
?、劢{舌:舌色深紅，為熱盛,，多為邪熱深入營(yíng)分,、血分或陰虛火旺。紅,、絳舌顏色越深,，表明熱邪越重。
?、莛霭呱?舌上有青紫色之瘀點(diǎn)或斑點(diǎn),，多為內(nèi)有瘀血蓄積。
?、萸嘧仙?全舌舌質(zhì)呈現(xiàn)青紫,，或?yàn)闊針O，或?yàn)楹C。舌質(zhì)絳紫色深而干燥為熱極,，溫?zé)岵≌邽椴⌒皞魅霠I(yíng)分,、血分;舌質(zhì)淡黃紫或青紫而滑潤(rùn)者為陰寒證。
(2)舌形:觀察舌質(zhì)的老嫩,、胖瘦,、芒刺、裂紋等,。
①老嫩:"老"即指舌質(zhì)紋理粗糙,，形色堅(jiān)斂，多屬實(shí)證,、熱證:"嫩"指舌質(zhì)紋理細(xì)膩,，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證,。
②胖瘦:"胖"指舌體胖大,、腫脹，多與水濕停留有關(guān),。舌質(zhì)淡而胖,，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽(yáng)虛,、水濕停留;舌質(zhì)紅而腫脹,，多屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)或熱毒亢盛。"瘦"指舌體瘦小而薄,，多屬虛證,。舌質(zhì)淡而舌形瘦者，多為氣血不足;舌質(zhì)紅絳而舌形瘦者,，多屬陰虛內(nèi)熱,。
③芒刺:舌乳頭增生、肥大,，突起如刺,，多屬熱邪亢盛。熱邪越重,，芒刺越大,、越多。臨床上芒刺多見于舌尖與舌邊,，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛,。
④裂紋:舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由于粘膜萎縮而形成,。裂紋舌可見于少數(shù)正常人,。舌質(zhì)紅絳而有裂紋者多屬熱盛;舌質(zhì)淡而有裂紋者多屬氣陰不足。
(3)舌態(tài):觀察舌體有無(wú)震顫,、歪斜,、痿軟、強(qiáng)硬等,。
?、僬痤?舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),。
?、谕嵝?舌體偏歪于一側(cè)，多為中風(fēng)偏癱或中風(fēng)先兆,。
?、垧糗?舌體伸卷無(wú)力，多因氣血俱虛筋脈失養(yǎng)所致,。
?、軓?qiáng)硬:舌體不柔和，屈伸不利,，甚或不能轉(zhuǎn)動(dòng),，多屬高熱傷津，邪熱熾盛,，或?yàn)橹酗L(fēng)的征兆,。
五、陽(yáng)虛
1,、身體表現(xiàn)：怕冷,、喜飲熱飲、精神不振,、睡眠偏多,、口唇色淡、毛發(fā)易落,、易出汗,、大便稀薄、小便清長(zhǎng),。
2,、原因：過多吃寒涼的藥、喝冷飲,、體質(zhì)弱,、過份暴露在寒冷的環(huán)境里。
3,、解決方案：當(dāng)歸20克,、生姜30克,，羊肉500克，煲湯服用,。
六,、肝氣不順
1、身體表現(xiàn)：神情抑郁,、口苦口干,、眩暈、胃口不佳,、忽冷忽熱,、心煩火大、嘔逆,、胸悶肋疼,、失眠多夢(mèng)。
2,、原因：思慮重,、壓力大(七情內(nèi)傷：喜則氣散、怒則氣上,、優(yōu)則氣聚,、思則氣結(jié)、悲則氣消,、恐則氣下,、驚則氣亂)。
3,、解決方案：燈芯草,、竹葉各3克，泡水喝,，3-5天即可,，主要用于突然上火需要疏肝理氣。長(zhǎng)期肝氣不疏主要需要調(diào)整“喜怒優(yōu)思悲恐驚”七情,。慈悲心是克制七情最有力的法寶,，即仁者壽。
一、水濕重
1、身體表現(xiàn)：面部(眼皮)浮腫,、油光、易生痤瘡,、腹瀉,、身重困倦、大便燥結(jié),、急躁易怒,。
2、原因：氣虛,、運(yùn)動(dòng)少,、飲冷飲，造成水濕留在體內(nèi),。
3,、解決方案：紅豆、薏仁各10克,，煮水30分鐘,，代茶飲，祛署濕，適合夏天,。冬天寒濕則適應(yīng)用綠色的花椒,，煮水泡腳。
二,、淤血
1,、身體表現(xiàn)：善忘、喉嚨發(fā)干,、性情急躁,、皮膚干躁、身體疼痛,、面色晦暗,、口唇發(fā)黑、眼圈暗黑,、痛經(jīng),。
2、原因：血液流動(dòng)不暢,、外傷造成,、生氣(肝郁氣滯就容易造成血瘀)、氣虛,、寒冷造成,。
3、解決方案：三七與西洋參各0.5克,，打粉用溫水沖服,。
三、血虛
1,、身體表現(xiàn)：眼干,、口躁咽干、手足心發(fā)熱,、大便干躁,、眩暈耳鳴、睡眠差,、脈搏快,、喜冷飲,、心煩愛發(fā)火,、腰膝酸軟。
2,、原因：津液不足,、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病,。
3,、解決方案：生地、沙參,、麥冬,、枸杞各9克，石斛6克,、當(dāng)歸3克,、豬龍骨一節(jié)，煲湯服用,，一周即可,。
四、舌象辯證與健康
(1)舌色
①淡舌:舌色較正常淺淡,，主虛證,、寒證，多見于血虛,，為陽(yáng)氣衰弱,、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒;胖嫩而邊有齒痕為氣虛,、陽(yáng)虛,。
②紅舌:舌色較正常深，呈鮮紅色,，主熱證,，多為里熱實(shí)證。舌尖紅是心火上炎;舌邊紅為肝膽有熱;紅而干為熱傷津液或陰虛火旺,。
?、劢{舌:舌色深紅，為熱盛,，多為邪熱深入營(yíng)分,、血分或陰虛火旺。紅,、絳舌顏色越深,，表明熱邪越重。
?、莛霭呱?舌上有青紫色之瘀點(diǎn)或斑點(diǎn),，多為內(nèi)有瘀血蓄積。
?、萸嘧仙?全舌舌質(zhì)呈現(xiàn)青紫,，或?yàn)闊針O，或?yàn)楹C。舌質(zhì)絳紫色深而干燥為熱極,，溫?zé)岵≌邽椴⌒皞魅霠I(yíng)分,、血分;舌質(zhì)淡黃紫或青紫而滑潤(rùn)者為陰寒證。
(2)舌形:觀察舌質(zhì)的老嫩,、胖瘦,、芒刺、裂紋等,。
①老嫩:"老"即指舌質(zhì)紋理粗糙,，形色堅(jiān)斂，多屬實(shí)證,、熱證:"嫩"指舌質(zhì)紋理細(xì)膩,，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證,。
②胖瘦:"胖"指舌體胖大,、腫脹，多與水濕停留有關(guān),。舌質(zhì)淡而胖,，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽(yáng)虛,、水濕停留;舌質(zhì)紅而腫脹,，多屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)或熱毒亢盛。"瘦"指舌體瘦小而薄,，多屬虛證,。舌質(zhì)淡而舌形瘦者，多為氣血不足;舌質(zhì)紅絳而舌形瘦者,，多屬陰虛內(nèi)熱,。
③芒刺:舌乳頭增生、肥大,，突起如刺,，多屬熱邪亢盛。熱邪越重,，芒刺越大,、越多。臨床上芒刺多見于舌尖與舌邊,，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛,。
④裂紋:舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由于粘膜萎縮而形成,。裂紋舌可見于少數(shù)正常人,。舌質(zhì)紅絳而有裂紋者多屬熱盛;舌質(zhì)淡而有裂紋者多屬氣陰不足。
(3)舌態(tài):觀察舌體有無(wú)震顫,、歪斜,、痿軟、強(qiáng)硬等,。
?、僬痤?舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),。
?、谕嵝?舌體偏歪于一側(cè)，多為中風(fēng)偏癱或中風(fēng)先兆,。
?、垧糗?舌體伸卷無(wú)力，多因氣血俱虛筋脈失養(yǎng)所致,。
?、軓?qiáng)硬:舌體不柔和，屈伸不利,，甚或不能轉(zhuǎn)動(dòng),，多屬高熱傷津，邪熱熾盛,，或?yàn)橹酗L(fēng)的征兆,。
五、陽(yáng)虛
1,、身體表現(xiàn)：怕冷,、喜飲熱飲、精神不振,、睡眠偏多,、口唇色淡、毛發(fā)易落,、易出汗,、大便稀薄、小便清長(zhǎng),。
2,、原因：過多吃寒涼的藥、喝冷飲,、體質(zhì)弱,、過份暴露在寒冷的環(huán)境里。
3,、解決方案：當(dāng)歸20克,、生姜30克,，羊肉500克，煲湯服用,。
六,、肝氣不順
1、身體表現(xiàn)：神情抑郁,、口苦口干,、眩暈、胃口不佳,、忽冷忽熱,、心煩火大、嘔逆,、胸悶肋疼,、失眠多夢(mèng)。
2,、原因：思慮重,、壓力大(七情內(nèi)傷：喜則氣散、怒則氣上,、優(yōu)則氣聚,、思則氣結(jié)、悲則氣消,、恐則氣下,、驚則氣亂)。
3,、解決方案：燈芯草,、竹葉各3克，泡水喝,，3-5天即可,，主要用于突然上火需要疏肝理氣。長(zhǎng)期肝氣不疏主要需要調(diào)整“喜怒優(yōu)思悲恐驚”七情,。慈悲心是克制七情最有力的法寶,，即仁者壽。
儀
器
設(shè)
備
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