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健康教育
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高血壓病的家庭自我防治知識
閱讀:232 發(fā)布時間：2015-01-10 08:12:19
高血壓病是各種心血管疾病的罪魁禍首,。因此,，高血壓病的防治極為重要。高血壓病是世界歷史上悠久,、流行最廣,，危害最重而隱蔽最深的一種心血管疾病,。因為80%病人無癥狀。它慢慢地侵害你的血管,、臟器,，由量變到質變。終于有一天暴露真相,。如心,、腦、腎損害,，導致腦出血,，腦血栓，心衰,，腎衰,。因此,，科學家把高血壓病形象的稱為：“悄悄的無形殺手”。因高血壓導致疾病,，使病人喪失勞動能力,，承受疾病折磨。給家庭及社會帶領加大精神負擔及經(jīng)濟負擔,。
家庭是高血壓病防治的主要戰(zhàn)線,。下面就讓我們來詳細地了解一下這個“悄悄的無形殺手”。做到早發(fā)現(xiàn),，早治療,。
一．高血壓的分布
1．地區(qū)：城市高于農(nóng)村，北方高于南方,，發(fā)達地區(qū)高于不發(fā)達地區(qū),。
2．人群：原發(fā)性高血壓隨著年齡增加而上升。35歲以上增加幅度較大,。60歲前男性高于女性。但60歲以后的女性略高于男性,。
3．民族：少數(shù)民族發(fā)病率較高,。黑人高于白人。
4．患病率：逐年升高趨勢,。趨于年輕化,。
二．我國高血壓的流行特點
三高：患病率、致殘率,、死亡率
三低：知曉率,、治療率、控制率
三個誤區(qū)：不愿意服藥,、不難受不服藥,、不按病情科學服藥
三．高血壓的危險因素
已經(jīng)有明確證據(jù)支持的危險因素
1．體重增加
2．食鹽攝入
3．飲酒吸煙
4．遺傳因素
5．家族聚集性
6．高脂血癥
7．糖尿病
8．年齡 男＞55 女＜65
9．高同型半胱氨酸血癥
以上這些是高血壓病易患的危險因素。各位朋友你衡量一下自己是否也存在這些危險因素呢,？如果有可記著防啊,。
四 、高血壓病的診斷標準,，怎樣分級
診斷標準：我國采用國際上統(tǒng)一的標準,。
收縮壓≥140mmhg和（或）舒張壓≥90mmhg時就可診斷。
其中任一個數(shù)值達標就可診斷,。
高血壓分級,。有些病人到醫(yī)院看病，大夫給你寫上診斷1,，2,，3級,，那么每個級別代表多少呢。向大家介紹一下：
收縮壓 舒張壓
1級 140-159 / 90-99mmhg,，
2級 160-179 / 100-109mmhg
3級 ≥180 / ≥110mmhg
當收縮壓和舒張壓屬于不同分級時,，以較高的級別作為標準。
五．高血壓的防治
最好的醫(yī)生就是自己,。為什么,？
因為目前全世界還沒有公認的藥說把高血壓治好了就不復發(fā)了。這是一個需要終生治療的疾病,?；颊弑仨毝靡恍└哐獕翰〉闹R。重視長期治療和綜合治療,。
高血壓病人自我管理
定期測量血壓,，1～2周應至少測量一次
高血壓病人三個低：知曉率低、控制率低,、治療率低,。
高血壓病人三個高：體重高、鹽高,、血脂高,。
老年高血壓三個特點：收縮壓高、舒張壓低,、脈壓差大,。
治療高血壓有“三心”，即信心,、決心,、恒心。
高血壓病人8忌
1忌咸食,、2忌煙酒,、3忌油膩、4忌久坐,、5忌暴躁,、6忌辛辣、7忌濃茶,、8忌咖啡
高血壓病人誤區(qū)
1,、無癥狀不治療
2、血壓隨年齡增長而增長
3,、不求醫(yī)盲目買藥
4,、服藥后不管效果
5、保健品誤當藥品
6,、道聽途說亂用藥
7,、血壓過高急于降壓
防治方法：
群體人群 四句話：戒煙限酒,。合理膳食。適量運動,。心理平衡,。
高危人群 有些人除做好上面幾條以外還需要經(jīng)常測量血壓。因為許多高血壓患者即使血壓已經(jīng)很高了也沒有感到特別的不適,。不知道自己患病或者不認真治療時都可以發(fā)生合并癥,，所以必須提高自我保護意識。
治療的目的
因為大規(guī)模試驗證明,，收縮壓下降10-20mmhg或舒張壓下降5-6mmhg,。3-5年內(nèi)腦卒中。心腦血管病死亡率下降38%,。心衰減少20%以上,。所以降壓的目的是減少高血壓患者心腦血管病的發(fā)生率和死亡率。
治療原則：
改善生活行為最重要適用于所有的高血壓患者,。
1,、學會自己測量血壓
2、定期檢查危險因素：血糖,、血脂,、肝腎功能
3、改變不良生活習慣
4,、堅持科學合理治療
走出誤區(qū)
減輕體重。對改善胰島素抵抗糖尿病,、高脂血癥和左心室肥厚均有效,。
減少食鹽攝入。每日不超過5克,。
補鈣和鉀鹽,。
限制飲酒。日不超過50克乙醇的量,。
減少脂肪攝入,。
增加運動，有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,，提高心血管適應調(diào)節(jié)能力,，穩(wěn)定血壓水平。
慢跑步行30-60分鐘
高血壓病人需要注意事項：
1,、冬季注意防寒保暖,，寒冷可導致外周血管收縮，阻力增加,，血壓升高,。2,、清晨不宜鍛煉。3,、預防便秘,。4、睡眠充足,。
降壓治療對象：
①高血壓2級或以上者（≥160/100時）
②高血壓合并糖尿病,，或者已經(jīng)有心臟靶器官損害和并發(fā)癥者。
③凡血壓持續(xù)升高6個月以上,，改善生活行為以后仍未獲得有效控制患者,。分成輕度、高危和極高危者必須使用降壓藥物強化治療,。
血壓控制日標值
原則上應將血壓降到患者能承受的水平,。
目前一般認為血壓控制日標值〈140/90mmhg糖尿病或慢性腎病日標值〈130/80mmhg。老年收縮期血壓應控制在收縮壓140-150mmhg,。舒張壓〈90mmhg,。但不低于60-70mmhg。舒張壓降的過低抵消收縮壓下降得到的益處,。
六．降壓藥物治療
控制血壓藥物有5大類,，醫(yī)生會根據(jù)每個病人不同的情況及年齡、并發(fā)癥等,，開具1-4種不同的藥物,。一定遵醫(yī)囑服藥。且不可輕易停藥,、換藥,、聽其他病人介紹自行購藥。更不可盲目,，不進行中醫(yī)辨證,，亂服中成藥。
家庭是高血壓病防治的主要戰(zhàn)線,。下面就讓我們來詳細地了解一下這個“悄悄的無形殺手”。做到早發(fā)現(xiàn),，早治療,。
一．高血壓的分布
1．地區(qū)：城市高于農(nóng)村，北方高于南方,，發(fā)達地區(qū)高于不發(fā)達地區(qū),。
2．人群：原發(fā)性高血壓隨著年齡增加而上升。35歲以上增加幅度較大,。60歲前男性高于女性。但60歲以后的女性略高于男性,。
3．民族：少數(shù)民族發(fā)病率較高,。黑人高于白人。
4．患病率：逐年升高趨勢,。趨于年輕化,。
二．我國高血壓的流行特點
三高：患病率、致殘率,、死亡率
三低：知曉率,、治療率、控制率
三個誤區(qū)：不愿意服藥,、不難受不服藥,、不按病情科學服藥
三．高血壓的危險因素
已經(jīng)有明確證據(jù)支持的危險因素
1．體重增加
2．食鹽攝入
3．飲酒吸煙
4．遺傳因素
5．家族聚集性
6．高脂血癥
7．糖尿病
8．年齡 男＞55 女＜65
9．高同型半胱氨酸血癥
以上這些是高血壓病易患的危險因素。各位朋友你衡量一下自己是否也存在這些危險因素呢,？如果有可記著防啊,。
四 、高血壓病的診斷標準,，怎樣分級
診斷標準：我國采用國際上統(tǒng)一的標準,。
收縮壓≥140mmhg和（或）舒張壓≥90mmhg時就可診斷。
其中任一個數(shù)值達標就可診斷,。
高血壓分級,。有些病人到醫(yī)院看病，大夫給你寫上診斷1,，2,，3級,，那么每個級別代表多少呢。向大家介紹一下：
收縮壓 舒張壓
1級 140-159 / 90-99mmhg,，
2級 160-179 / 100-109mmhg
3級 ≥180 / ≥110mmhg
當收縮壓和舒張壓屬于不同分級時,，以較高的級別作為標準。
五．高血壓的防治
最好的醫(yī)生就是自己,。為什么,？
因為目前全世界還沒有公認的藥說把高血壓治好了就不復發(fā)了。這是一個需要終生治療的疾病,?；颊弑仨毝靡恍└哐獕翰〉闹R。重視長期治療和綜合治療,。
高血壓病人自我管理
定期測量血壓,，1～2周應至少測量一次
高血壓病人三個低：知曉率低、控制率低,、治療率低,。
高血壓病人三個高：體重高、鹽高,、血脂高,。
老年高血壓三個特點：收縮壓高、舒張壓低,、脈壓差大,。
治療高血壓有“三心”，即信心,、決心,、恒心。
高血壓病人8忌
1忌咸食,、2忌煙酒,、3忌油膩、4忌久坐,、5忌暴躁,、6忌辛辣、7忌濃茶,、8忌咖啡
高血壓病人誤區(qū)
1,、無癥狀不治療
2、血壓隨年齡增長而增長
3,、不求醫(yī)盲目買藥
4,、服藥后不管效果
5、保健品誤當藥品
6,、道聽途說亂用藥
7,、血壓過高急于降壓
防治方法：
群體人群 四句話：戒煙限酒,。合理膳食。適量運動,。心理平衡,。
高危人群 有些人除做好上面幾條以外還需要經(jīng)常測量血壓。因為許多高血壓患者即使血壓已經(jīng)很高了也沒有感到特別的不適,。不知道自己患病或者不認真治療時都可以發(fā)生合并癥,，所以必須提高自我保護意識。
治療的目的
因為大規(guī)模試驗證明,，收縮壓下降10-20mmhg或舒張壓下降5-6mmhg,。3-5年內(nèi)腦卒中。心腦血管病死亡率下降38%,。心衰減少20%以上,。所以降壓的目的是減少高血壓患者心腦血管病的發(fā)生率和死亡率。
治療原則：
改善生活行為最重要適用于所有的高血壓患者,。
1,、學會自己測量血壓
2、定期檢查危險因素：血糖,、血脂,、肝腎功能
3、改變不良生活習慣
4,、堅持科學合理治療
走出誤區(qū)
減輕體重。對改善胰島素抵抗糖尿病,、高脂血癥和左心室肥厚均有效,。
減少食鹽攝入。每日不超過5克,。
補鈣和鉀鹽,。
限制飲酒。日不超過50克乙醇的量,。
減少脂肪攝入,。
增加運動，有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,，提高心血管適應調(diào)節(jié)能力,，穩(wěn)定血壓水平。
慢跑步行30-60分鐘
高血壓病人需要注意事項：
1,、冬季注意防寒保暖,，寒冷可導致外周血管收縮，阻力增加,，血壓升高,。2,、清晨不宜鍛煉。3,、預防便秘,。4、睡眠充足,。
降壓治療對象：
①高血壓2級或以上者（≥160/100時）
②高血壓合并糖尿病,，或者已經(jīng)有心臟靶器官損害和并發(fā)癥者。
③凡血壓持續(xù)升高6個月以上,，改善生活行為以后仍未獲得有效控制患者,。分成輕度、高危和極高危者必須使用降壓藥物強化治療,。
血壓控制日標值
原則上應將血壓降到患者能承受的水平,。
目前一般認為血壓控制日標值〈140/90mmhg糖尿病或慢性腎病日標值〈130/80mmhg。老年收縮期血壓應控制在收縮壓140-150mmhg,。舒張壓〈90mmhg,。但不低于60-70mmhg。舒張壓降的過低抵消收縮壓下降得到的益處,。
六．降壓藥物治療
控制血壓藥物有5大類,，醫(yī)生會根據(jù)每個病人不同的情況及年齡、并發(fā)癥等,，開具1-4種不同的藥物,。一定遵醫(yī)囑服藥。且不可輕易停藥,、換藥,、聽其他病人介紹自行購藥。更不可盲目,，不進行中醫(yī)辨證,，亂服中成藥。
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備
器
設
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院
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