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【骨科】膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的自我調養(yǎng)
閱讀:135 發(fā)布時間：2014-01-23 13:32:29
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是一種慢性進展性疾病,，易影響生活質量,，因此，患者的自我調養(yǎng)是非常重要的,。
第一，要增強信心,，消除疑慮，勇敢地戰(zhàn)勝疾病，平時注意避免不良刺激,，病情可長期穩(wěn)定在緩解期。
第二,，要適當增加戶外活動,、鍛煉，盡量避免長期臥床休息,。
第三,，避免因登山、爬樓梯,、打太極拳,、踢毽、跳繩以及交替跳躍性動作等加重關節(jié)軟骨,、半月板和韌帶的損傷,。
第四，進食高鈣食品,，以確保老年骨質代謝的正常需要,。老年鈣的攝取量應較一般成年人多，宜食牛奶,、蛋類,、豆制品、蔬菜和水果,。必要時補充鈣劑,。
第五，超體重者宜控制飲食,，增加多種維生素的攝入,，如維生素A、B1,、B2,、B12、C,、D等,。
第六，要進行適當步行鍛煉,、游泳,、不負重的膝關節(jié)屈伸功能鍛煉。
第七,，最重要的是要積極治療,。
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器
設
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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