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【肛腸科】夏季遠(yuǎn)離便秘 男女老少方法不同
閱讀:130 發(fā)布時(shí)間：2014-01-23 08:48:24
夏季到來(lái),，吉林的空氣變得越來(lái)越干燥,，皮膚干燥可通過(guò)護(hù)膚補(bǔ)水,，而體內(nèi)腸道干燥就不是那么容易解決了,，腸道干燥會(huì)引來(lái)難言之隱———便秘。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛副主任指出,，燥傷陰,，加上秋冬進(jìn)補(bǔ)，狗肉,、羊肉,、蛇肉等溫補(bǔ)的食物大行其道，便秘在這個(gè)季節(jié)就顯得尤為突出,。為解決便秘問題,，人們常用多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬果,、雜糧,，多喝蜜糖水等“解秘”方法，但鄭剛提醒,，這些“解秘”方法并非人人適宜,，比如陽(yáng)虛的人，吃生冷水果會(huì)使便秘問題雪上加霜;運(yùn)動(dòng)過(guò)量,，傷氣又傷陰,，反而會(huì)成為便秘的誘因。
▲便秘要去看醫(yī)生
“我每天早上都空腹喝一大杯水,，又喝蜂蜜水或加花粉，又吃黑芝麻,、香蕉……”便秘三個(gè)月的李小姐,，使盡渾身解數(shù)，卻不見效,。
鄭剛說(shuō),，大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最簡(jiǎn)單的方法。但喝蜂蜜也要辨寒熱,，總的說(shuō)來(lái),，蜂蜜偏涼，胃寒的人就不適合了,。 現(xiàn)在不少年輕人經(jīng)常熬夜,、喝酒、吃辣椒,，第二天就上火,，真是“辣了上面辣下面”，大便也不通了。這種陰虛火旺的情況,，就要滋陰通便,，可以用生地煲瘦肉湯滋陰生津。
鄭剛提醒,，長(zhǎng)期便秘,，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，引起腹脹,、食欲減退,、口臭等，而且干結(jié)的大便會(huì)造成肛管皮膚裂傷,，裂傷后可繼發(fā)細(xì)菌感染,，形成肛裂、痔瘡,、直腸潰瘍,，增加直腸癌的發(fā)病率。所以,，出現(xiàn)便秘問題應(yīng)該看醫(yī)生,，尤其是身體有病或體質(zhì)欠佳者，不能簡(jiǎn)單指望蜂蜜,、香蕉解決問題,。
▲生冷水果你或不宜
吃水果能緩解便秘已是常識(shí)，但需要注意的是,，并不是所有的水果都有防治便秘的作用,，也并非所有便秘者都適宜多吃水果。鄭剛認(rèn)為,，老年人大多脾腎陽(yáng)虛,，陽(yáng)氣不足時(shí)，出現(xiàn)乏力氣短,、手足不溫,、便秘等，若多吃生冷,、寒涼的水果,，反而雪上加霜，越吃越便秘,。應(yīng)食用塘蒿,、大蒜、狗肉,、羊肉等性溫通陽(yáng)之物,，才有助于通便,。
老年人便秘通常稱為“習(xí)慣性便秘”，老年人易發(fā)生便秘,，主要原因是腸功能衰退,，腸的蠕動(dòng)功能減低。對(duì)于這種頑固便秘,，如果患者依賴瀉藥,，貪圖“一時(shí)之快”，時(shí)間長(zhǎng)了反而形成惡性循環(huán),，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力和腸道更干燥,。
中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里,，有慢支,、肺氣腫老年人，在秋冬外感風(fēng)寒也會(huì)出現(xiàn)便秘,，叫做“肺氣閉塞”,，好比要從茶壺中倒水出來(lái)，水壺蓋上要有孔一樣,，只有肺氣通,，大便才會(huì)通。
有些老人大便并不干結(jié),，但是又拉不出來(lái),，明顯表現(xiàn)為功能障礙，這些患者有可能心衰,、高血壓等慢性病,，需要針對(duì)性治療，如強(qiáng)心,、降壓等,，同時(shí)進(jìn)行通便，才能達(dá)到較好的效果,。
▲運(yùn)動(dòng)過(guò)量也可致便秘
女人也常會(huì)出現(xiàn)便秘，尤其是來(lái)完月經(jīng)之后,，出現(xiàn)大便不通,。這類女性臉色無(wú)華、口唇色淡,，有時(shí)還有頭痛,、頭暈、食欲減退,、疲乏等,，呈現(xiàn)典型血虛的癥狀,。這個(gè)時(shí)候不能用清熱法通便，比如過(guò)食生冷水果,、蜂蜜都不適合,，而應(yīng)該養(yǎng)血潤(rùn)腸通便，在養(yǎng)血藥中要注意偏燥的可能,，應(yīng)加點(diǎn)潤(rùn)腸藥進(jìn)行配伍,，如肉蓯蓉、麥冬,、白芍,、熟地等。
還有一些白領(lǐng),，平時(shí)不運(yùn)動(dòng),，一到周末就跑到健身房，弄得大汗淋漓,。殊不知,，冬季出汗過(guò)多，也易傷津耗氣,，中醫(yī)認(rèn)為“氣隨汗出”,、“氣陰兩傷”，也容易導(dǎo)致便秘,。
儀
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備
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醫(yī)
院
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境
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