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【醫(yī)知伴解】日常生活如何預(yù)防腱鞘炎
閱讀:56 發(fā)布時(shí)間：2021-07-24 15:37:00
【醫(yī)知伴解】日常生活如何預(yù)防腱鞘炎
腱鞘炎,，在日常生活中非常常見,，多見于女性患者，可能與女性需要承擔(dān)更多的家庭勞動(dòng)有關(guān),。本質(zhì)上說,，腱鞘炎其實(shí)就是一個(gè)勞累出來(lái)的病,。幾乎都是發(fā)病的肌腱因?yàn)檫^于頻繁，或者過于用力,，而導(dǎo)致局部出現(xiàn)了炎癥反應(yīng),，從而出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限。
在了解了這個(gè)本質(zhì)原因后,，就不難明白,，其實(shí)腱鞘炎的護(hù)理主要就兩方面：1、停止引起局部勞累損傷的動(dòng)作,；2,、促進(jìn)炎癥消散。
1,、停止引起局部勞累損傷的動(dòng)作：
并不只是休息,，而是所有引起疼痛的動(dòng)作都是一定不要做的。否則會(huì)反復(fù)牽拉勞損發(fā)炎部位的肌腱,，引起局部反復(fù)勞損,，讓腱鞘炎病程延長(zhǎng)。
最好的休息辦法,，就是把局部固定住,。比如手指或手腕腱鞘炎，可以用支具或繃帶給予固定,。
休息時(shí)間要足夠,，一般都至少需要兩周。病情恢復(fù)速度與休息時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切,。
2,、促進(jìn)炎癥消散：
急性期冷敷，固定制動(dòng),。急性期度過后可以采用熱敷或進(jìn)行其他理療方式,。遵醫(yī)囑，口服或局部注射抗炎藥物（老百姓管局部注射抗炎藥物叫“封閉”）,。在醫(yī)生的指導(dǎo)下適度的做拉伸動(dòng)作,。若病情嚴(yán)重或希望快速恢復(fù)，建議前往醫(yī)院康復(fù)理療科做專業(yè)的康復(fù)治療,。
總之,，腱鞘炎是個(gè)累出來(lái)的病，因此不再受累是最重要的基礎(chǔ),，再此基礎(chǔ)上配合促進(jìn)炎癥消散的治療，即可快速恢復(fù),?；謴?fù)后也需要警惕,，不要再引起局部過多的勞累，否則很容易再次發(fā)作,。
在了解了這個(gè)本質(zhì)原因后,，就不難明白,，其實(shí)腱鞘炎的護(hù)理主要就兩方面：1、停止引起局部勞累損傷的動(dòng)作,；2,、促進(jìn)炎癥消散。
1,、停止引起局部勞累損傷的動(dòng)作：
并不只是休息,，而是所有引起疼痛的動(dòng)作都是一定不要做的。否則會(huì)反復(fù)牽拉勞損發(fā)炎部位的肌腱,，引起局部反復(fù)勞損,，讓腱鞘炎病程延長(zhǎng)。
最好的休息辦法,，就是把局部固定住,。比如手指或手腕腱鞘炎，可以用支具或繃帶給予固定,。
休息時(shí)間要足夠,，一般都至少需要兩周。病情恢復(fù)速度與休息時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切,。
2,、促進(jìn)炎癥消散：
急性期冷敷，固定制動(dòng),。急性期度過后可以采用熱敷或進(jìn)行其他理療方式,。遵醫(yī)囑，口服或局部注射抗炎藥物（老百姓管局部注射抗炎藥物叫“封閉”）,。在醫(yī)生的指導(dǎo)下適度的做拉伸動(dòng)作,。若病情嚴(yán)重或希望快速恢復(fù)，建議前往醫(yī)院康復(fù)理療科做專業(yè)的康復(fù)治療,。
總之,，腱鞘炎是個(gè)累出來(lái)的病，因此不再受累是最重要的基礎(chǔ),，再此基礎(chǔ)上配合促進(jìn)炎癥消散的治療，即可快速恢復(fù),?；謴?fù)后也需要警惕,，不要再引起局部過多的勞累，否則很容易再次發(fā)作,。
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