閱讀:668 發(fā)布時(shí)間：2021-01-05 09:39:00
最近,，吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院電診科的楊光醫(yī)生接診了兩位產(chǎn)后媽媽患者,，一例是產(chǎn)后3年另一例是產(chǎn)后6年,，他們的癥狀十分相似,，就是肚皮非常松垮。通過溝通,，一位媽媽認(rèn)為自己的肚腩始終恢復(fù)不到產(chǎn)前狀態(tài)是因?yàn)榕值?，另一位媽媽則非常清楚的知道自己是腹直肌分離，但是不知道該通過哪種方式進(jìn)行恢復(fù)治療,。經(jīng)過超聲檢測腹直肌,，分離均達(dá)到3.5cm以上，楊光醫(yī)生認(rèn)識到,，是時(shí)候向大家科普腹直肌分離的常識了,。
腹直肌位于哪呢,？腹直肌,，英文為diastasis recti，位于腹部中線兩側(cè)對稱排列,，是一對肌肉,。在左右腹直肌之間的是腹白線，是所有核心肌的腱膜（主要是肌腱）交織形成的纖維結(jié)構(gòu),，沿著身體中線垂直向下,，因此,，腹白線實(shí)際上不是一個(gè)獨(dú)立的部分，而是這些肌肉匯聚交織起來的結(jié)構(gòu),。
什么是腹直肌分離呢,？腹直肌分離，準(zhǔn)確的說不是肌肉發(fā)生了分離或者“撕裂”,，所謂的腹直肌分離只是一個(gè)表象,，實(shí)質(zhì)上是因?yàn)楦箖?nèi)外斜肌和腹橫肌受到過度牽拉，導(dǎo)致其筋膜交接點(diǎn)腹白線受到損傷,，因此任何一塊核心肌的問題都有可能導(dǎo)致腹直肌分離,。
什么樣的人可有腹直肌分離呢？
腹直肌分離是產(chǎn)后常見的一種損傷,，但懷孕,、分娩并不是造成腹直肌分離的唯一的、根本的原因,。男性,、未經(jīng)產(chǎn)女性以及兒童都有可能出現(xiàn)腹直肌分離的狀況。很多男同志的“大肚腩”,、“將軍肚”怎么收都收不回去,，可能也是腹直肌分離在作祟。如果發(fā)生于孕產(chǎn)婦,，如產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)還有分離可診斷為產(chǎn)后腹直肌分離,。
什么表現(xiàn)是腹直肌分離呢？
產(chǎn)后大肚子松垮下不去是腹直肌分離的重要表現(xiàn),，那小腹平坦的人就沒有腹直肌分離,？其實(shí)，腹部平坦并不能讓兩側(cè)腹直肌向中線處靠攏,，腰腹部也顯示出脂肪堆積,，有許多腹部平坦的健身專業(yè)人士也是有腹直肌分離的。
什么是腹直肌分離帶來的負(fù)面影響,？
腹直肌分離最直接的負(fù)面影響是美觀,，肚皮松垮，腰腹部出現(xiàn)脂肪堆積,，其次有證據(jù)表明,，腹直肌分離的女性腹部和骨盆部位的疼痛程度更高，66%的腹直肌分離患者至少有一個(gè)盆底功能障礙的問題,，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)腹部臟器疝,。
通過以上講述，朋友們對腹直肌分離有了一些認(rèn)識,，當(dāng)你考慮身體作為一個(gè)整體是如何運(yùn)作的時(shí)候,，這些之間的聯(lián)系還是很重要的,因?yàn)樗鼈兌寂c壓力有關(guān),。你努力想要減少的內(nèi)臟脂肪，想要建立強(qiáng)壯的核心肌群,，不僅對腹直肌分離有效,，更對整個(gè)身體有益。例如,，強(qiáng)壯的腹直肌還可以避免因腹部肌肉力量薄弱帶來的腰背部肌肉過度負(fù)荷而導(dǎo)致的腰背痛,。
不知道自己是否已經(jīng)有了腹直肌分離的的癥狀，可以到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查幫助確診,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院電診科可以精準(zhǔn)測量腹直肌的分離程度,，無痛苦、無創(chuàng)傷,，無需特殊準(zhǔn)備,，通過靜息及腹肌收縮狀態(tài)來測量腹直肌的分離情況，確診后可以通過臨床醫(yī)生及健康管理師的正確指導(dǎo)實(shí)現(xiàn)腹直肌的收縮功能,，早日恢復(fù)到最佳狀態(tài),。
健美的身材從腹直肌開始
咨詢電話：0432—65010523
最近，吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院電診科的楊光醫(yī)生接診了兩位產(chǎn)后媽媽患者,，一例是產(chǎn)后3年另一例是產(chǎn)后6年,，他們的癥狀十分相似，就是肚皮非常松垮,。通過溝通,，一位媽媽認(rèn)為自己的肚腩始終恢復(fù)不到產(chǎn)前狀態(tài)是因?yàn)榕值模硪晃粙寢寗t非常清楚的知道自己是腹直肌分離,，但是不知道該通過哪種方式進(jìn)行恢復(fù)治療,。經(jīng)過超聲檢測腹直肌，分離均達(dá)到3.5cm以上,，楊光醫(yī)生認(rèn)識到,，是時(shí)候向大家科普腹直肌分離的常識了。
腹直肌位于哪呢,？腹直肌,，英文為diastasis recti，位于腹部中線兩側(cè)對稱排列,，是一對肌肉,。在左右腹直肌之間的是腹白線，是所有核心肌的腱膜（主要是肌腱）交織形成的纖維結(jié)構(gòu),，沿著身體中線垂直向下,，因此，腹白線實(shí)際上不是一個(gè)獨(dú)立的部分,，而是這些肌肉匯聚交織起來的結(jié)構(gòu),。
什么是腹直肌分離呢？腹直肌分離,，準(zhǔn)確的說不是肌肉發(fā)生了分離或者“撕裂”,，所謂的腹直肌分離只是一個(gè)表象，實(shí)質(zhì)上是因?yàn)楦箖?nèi)外斜肌和腹橫肌受到過度牽拉,，導(dǎo)致其筋膜交接點(diǎn)腹白線受到損傷,，因此任何一塊核心肌的問題都有可能導(dǎo)致腹直肌分離。
什么樣的人可有腹直肌分離呢,？
腹直肌分離是產(chǎn)后常見的一種損傷,，但懷孕、分娩并不是造成腹直肌分離的唯一的,、根本的原因,。男性、未經(jīng)產(chǎn)女性以及兒童都有可能出現(xiàn)腹直肌分離的狀況,。很多男同志的“大肚腩”,、“將軍肚”怎么收都收不回去，可能也是腹直肌分離在作祟,。如果發(fā)生于孕產(chǎn)婦,，如產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)還有分離可診斷為產(chǎn)后腹直肌分離。
什么表現(xiàn)是腹直肌分離呢,？
產(chǎn)后大肚子松垮下不去是腹直肌分離的重要表現(xiàn),，那小腹平坦的人就沒有腹直肌分離？其實(shí),，腹部平坦并不能讓兩側(cè)腹直肌向中線處靠攏,，腰腹部也顯示出脂肪堆積，有許多腹部平坦的健身專業(yè)人士也是有腹直肌分離的,。
什么是腹直肌分離帶來的負(fù)面影響,？
腹直肌分離最直接的負(fù)面影響是美觀，肚皮松垮,，腰腹部出現(xiàn)脂肪堆積,，其次有證據(jù)表明，腹直肌分離的女性腹部和骨盆部位的疼痛程度更高,，66%的腹直肌分離患者至少有一個(gè)盆底功能障礙的問題,，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)腹部臟器疝。
通過以上講述,，朋友們對腹直肌分離有了一些認(rèn)識,，當(dāng)你考慮身體作為一個(gè)整體是如何運(yùn)作的時(shí)候，這些之間的聯(lián)系還是很重要的,因?yàn)樗鼈兌寂c壓力有關(guān)。你努力想要減少的內(nèi)臟脂肪,，想要建立強(qiáng)壯的核心肌群,，不僅對腹直肌分離有效，更對整個(gè)身體有益,。例如,，強(qiáng)壯的腹直肌還可以避免因腹部肌肉力量薄弱帶來的腰背部肌肉過度負(fù)荷而導(dǎo)致的腰背痛。
不知道自己是否已經(jīng)有了腹直肌分離的的癥狀,，可以到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查幫助確診,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院電診科可以精準(zhǔn)測量腹直肌的分離程度，無痛苦,、無創(chuàng)傷,，無需特殊準(zhǔn)備，通過靜息及腹肌收縮狀態(tài)來測量腹直肌的分離情況,，確診后可以通過臨床醫(yī)生及健康管理師的正確指導(dǎo)實(shí)現(xiàn)腹直肌的收縮功能,，早日恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
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