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腰椎間盤突出癥日?？祻妥⒁馐马棧ü莻?：王巖）
閱讀:621 發(fā)布時間：2016-02-25 14:47:45
飲食安排:
腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少,，胃腸蠕動慢,，消化功能降低，故應合理安排飲食,，注意少食多餐,，多吃蔬菜水果及豆類食品,，多吃一些含鈣量高的食物,，如牛奶，奶制品,，蝦皮,、海帶、芝麻醬、豆制品等,，有利于鈣的補充,，但是腰椎已經(jīng)長出骨刺（骨質(zhì)增生）的病人則不宜攝取太多鈣質(zhì)。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物,，因其易引起大便干燥,，排便用力而導致病情加重。
起居安排:
正確的站立姿勢應該是兩眼平視,，挺胸,，直腰，兩腿直立,，兩足距離約與骨盆寬度相同,，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,，再由兩下肢傳至足,，以成為真正的“腳踏實地”，可有效地防止髓核再次突出,。站立不應太久,，應適當進行原地活動，龍其是腰背部活動,，以解除腰背部肌肉疲勞,。正確的坐姿應是上身挺直，收腹,，雙腿膝蓋并攏,，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬,，使膝關節(jié)略微高出髖部,。久坐之后也應活動一下，松馳下肢肌肉,。平時工作生活中要勞逸結(jié)合,，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物,。
適當佩戴護腰和防寒保暖:
佩帶護腰對腰椎間盤突出癥患者來說,，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動,，特別是協(xié)助背肌限制一些不必要的前屈動作,，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外,，腰部受寒,、受潮很容易讓癥狀加重或復發(fā),，患者可以選擇既制動又保暖、透氣,、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部,。
注意臥具和臥位:
過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀,，很容易影響腰椎的生理曲線,，使椎間盤受力不均。因此,，從治療和預防腰椎間盤突出癥的角度出發(fā),，選用木板較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適,，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態(tài),。人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥,。仰臥時,，只要臥具合適，四肢保持自然伸展,，脊柱曲度變化不大,。側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位,，總要不斷翻身,。俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大,，最容易產(chǎn)生不適感,。所以，一般以采取仰臥位和側(cè)臥位為宜,。
注意進行適當?shù)目祻腕w操：
腰椎間盤突出癥患者在急性期應該靜養(yǎng),，不宜運動。在病情穩(wěn)定后可以配以體操等適度的運動,。在堅持合適的方法,、正確的姿勢、循序漸進的原則上,，持之以恒,，針對腰部進行適當?shù)目祻腕w操運動，比較有代表性的體操有倒走法,、飛燕法,、仰臥架橋法、左右轉(zhuǎn)腰法等,，網(wǎng)上也有一些介紹,，可以尋找到適合自己的體操。
用藥和手術(shù)的風險：
腰椎間盤突出癥的藥物治療一般僅以緩解癥狀為目的,。目前的藥物大多是抗炎消腫激素類等藥物,，藥物的副作用很大，此外,，中藥副作用相對來說小一些,，但有效的少見。而手術(shù)治療據(jù)有統(tǒng)計稱僅有10%患者需要,，一般來說手術(shù)分微創(chuàng)和開創(chuàng)手術(shù),，即使是近來流行的微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后效果也很難恢復到病前的水平,，部分患者仍會復發(fā),。脊柱全體密布著重要的神經(jīng)組織，椎間盤手術(shù)本身就存在風險,，同時還有各種手術(shù)并發(fā)癥,、后遺癥，甚至手術(shù)失敗導致癱瘓的醫(yī)療事故也時有耳聞,。腰椎間盤突出癥患者在患病和康復過程中應該根據(jù)自己的情況正確選擇,，盡量采用安全系數(shù)高、保守,、健康的療法,。
腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少,，胃腸蠕動慢,，消化功能降低，故應合理安排飲食,，注意少食多餐,，多吃蔬菜水果及豆類食品,，多吃一些含鈣量高的食物,，如牛奶，奶制品,，蝦皮,、海帶、芝麻醬、豆制品等,，有利于鈣的補充,，但是腰椎已經(jīng)長出骨刺（骨質(zhì)增生）的病人則不宜攝取太多鈣質(zhì)。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物,，因其易引起大便干燥,，排便用力而導致病情加重。
起居安排:
正確的站立姿勢應該是兩眼平視,，挺胸,，直腰，兩腿直立,，兩足距離約與骨盆寬度相同,，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,，再由兩下肢傳至足,，以成為真正的“腳踏實地”，可有效地防止髓核再次突出,。站立不應太久,，應適當進行原地活動，龍其是腰背部活動,，以解除腰背部肌肉疲勞,。正確的坐姿應是上身挺直，收腹,，雙腿膝蓋并攏,，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬,，使膝關節(jié)略微高出髖部,。久坐之后也應活動一下，松馳下肢肌肉,。平時工作生活中要勞逸結(jié)合,，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物,。
適當佩戴護腰和防寒保暖:
佩帶護腰對腰椎間盤突出癥患者來說,，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動,，特別是協(xié)助背肌限制一些不必要的前屈動作,，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外,，腰部受寒,、受潮很容易讓癥狀加重或復發(fā),，患者可以選擇既制動又保暖、透氣,、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部,。
注意臥具和臥位:
過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀,，很容易影響腰椎的生理曲線,，使椎間盤受力不均。因此,，從治療和預防腰椎間盤突出癥的角度出發(fā),，選用木板較為合適，一般使用時應將被褥鋪墊得松軟合適,，這樣才能在很大程度上維持腰椎的平衡狀態(tài),。人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥,。仰臥時,，只要臥具合適，四肢保持自然伸展,，脊柱曲度變化不大,。側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位,，總要不斷翻身,。俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大,，最容易產(chǎn)生不適感,。所以，一般以采取仰臥位和側(cè)臥位為宜,。
注意進行適當?shù)目祻腕w操：
腰椎間盤突出癥患者在急性期應該靜養(yǎng),，不宜運動。在病情穩(wěn)定后可以配以體操等適度的運動,。在堅持合適的方法,、正確的姿勢、循序漸進的原則上,，持之以恒,，針對腰部進行適當?shù)目祻腕w操運動，比較有代表性的體操有倒走法,、飛燕法,、仰臥架橋法、左右轉(zhuǎn)腰法等,，網(wǎng)上也有一些介紹,，可以尋找到適合自己的體操。
用藥和手術(shù)的風險：
腰椎間盤突出癥的藥物治療一般僅以緩解癥狀為目的,。目前的藥物大多是抗炎消腫激素類等藥物,，藥物的副作用很大，此外,，中藥副作用相對來說小一些,，但有效的少見。而手術(shù)治療據(jù)有統(tǒng)計稱僅有10%患者需要,，一般來說手術(shù)分微創(chuàng)和開創(chuàng)手術(shù),，即使是近來流行的微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后效果也很難恢復到病前的水平,，部分患者仍會復發(fā),。脊柱全體密布著重要的神經(jīng)組織，椎間盤手術(shù)本身就存在風險,，同時還有各種手術(shù)并發(fā)癥,、后遺癥，甚至手術(shù)失敗導致癱瘓的醫(yī)療事故也時有耳聞,。腰椎間盤突出癥患者在患病和康復過程中應該根據(jù)自己的情況正確選擇,，盡量采用安全系數(shù)高、保守,、健康的療法,。
儀
器
設
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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