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愛護眼睛 從生活細節(jié)開始(眼科:安巖)
閱讀:328 發(fā)布時間：2016-01-25 10:30:07
人們都說眼睛是心靈的窗口,，但我覺得眼睛更是我們生活的窗口,。我們每天都在看著這個多彩的世界,，在習慣了它美妙的同時也忽視了帶給我們美妙的眼睛,。生活中我們長期的對著電腦,、躺在床上玩手機等習慣都損害了我們的眼睛,。這期我們就來介紹下保護眼睛的電腦設置、吃什么對眼睛好,、如何,。
一,、 保護眼睛的電腦設置
1、將電腦的屏幕設置成淺綠色,，淺綠色是保護色,，對于長期對著電腦人的眼睛有著很大的作用。
2,、良好的電腦使用環(huán)境也很重要,，室內要長期換風，放些綠色的植物,，增加室內氧氣,。
3、顯示屏的輻射來自背面的元件,，所以盡量少的遠離其他人的顯示屏背后,。
二、 對眼睛好的事物
1,、長期對著電腦,，每天喝些綠茶，茶可改善機體造血功能,，能增強人體的免疫能力,，減少輻射影響。
2,、多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，可以預防角膜干燥、眼干澀,、視力下降甚至夜盲癥等眼病,。
3、平時多吃些含鈣的食物,，鈣有緩解眼睛緊張的作用,。
三、 生活中保護眼睛的措施
1,、端正姿勢對保護眼睛很重要,，眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角,。
2,、使用電腦一段時間后，眺望一些遠方,，遠近距離交換看對緩解眼疲勞有著很大的作用,。
3、良好生活習慣,，保持充足的睡眠,，改掉躺床上玩手機等習慣,，你會發(fā)現(xiàn)眼睛舒服了很多。
只要我們生活中,，多多注意這些細節(jié),，多多關愛我們的眼睛，我們就能可以用明亮的眼睛發(fā)現(xiàn)更多的美好,。
一,、 保護眼睛的電腦設置
1、將電腦的屏幕設置成淺綠色,，淺綠色是保護色,，對于長期對著電腦人的眼睛有著很大的作用。
2,、良好的電腦使用環(huán)境也很重要,，室內要長期換風，放些綠色的植物,，增加室內氧氣,。
3、顯示屏的輻射來自背面的元件,，所以盡量少的遠離其他人的顯示屏背后,。
二、 對眼睛好的事物
1,、長期對著電腦,，每天喝些綠茶，茶可改善機體造血功能,，能增強人體的免疫能力,，減少輻射影響。
2,、多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，可以預防角膜干燥、眼干澀,、視力下降甚至夜盲癥等眼病,。
3、平時多吃些含鈣的食物,，鈣有緩解眼睛緊張的作用,。
三、 生活中保護眼睛的措施
1,、端正姿勢對保護眼睛很重要,，眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角,。
2,、使用電腦一段時間后，眺望一些遠方,，遠近距離交換看對緩解眼疲勞有著很大的作用,。
3、良好生活習慣,，保持充足的睡眠,，改掉躺床上玩手機等習慣,，你會發(fā)現(xiàn)眼睛舒服了很多。
只要我們生活中,，多多注意這些細節(jié),，多多關愛我們的眼睛，我們就能可以用明亮的眼睛發(fā)現(xiàn)更多的美好,。
儀
器
設
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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