閱讀:143 發(fā)布時間：2015-09-18 09:02:23
近年來，由于人們的生活節(jié)奏快,、工作壓力大,，有些人經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、心慌,、食欲差,、失眠、感冒等癥狀,，到醫(yī)院做全面檢查,，沒有發(fā)現(xiàn)疾病，但他們確實感覺到體力不支,。
中醫(yī)師告訴這些人,，他們的身體出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，這是由于勞逸失度,、起居失常,、飲食不當(dāng)、情志不遂等因素,，引起機體陰陽失衡,、氣血失調(diào)、臟腑功能失和所致,。
◆亞健康有不同的類型
亞健康可分為二類三型,。
☆二類
第一類是中醫(yī)認為有癥狀的。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的生化數(shù)據(jù)和各項檢查,，未發(fā)現(xiàn)異常,，但是,，對于中醫(yī)來說，不等于說你就沒有病,。
第二類是若干檢查指標輕度異常,，但不能劃分為疾病。
☆三型
癥狀可分為三型：
第一型為精力透支型,。這種癥狀的人比較多,，他們工作緊張、壓力大,、日夜操勞,，睡眠長期不足，表現(xiàn)為精神不佳,，心慌氣短,，記憶力減退，思想不活躍,，腰腿酸軟,，性功能急劇減退,，睡眠差,，容易醒，醒后又難以入睡,，早醒多夢,，容易出汗。
第二型是飲食結(jié)構(gòu)失調(diào),。這類人主食與副食結(jié)構(gòu)不合理,，葷菜與素菜搭配不合理；還有些人三餐沒有規(guī)律,，饑一頓飽一頓,，再加上工作節(jié)奏長期較快，動腦多,，沒有時間參加活動,，就會動靜失調(diào)。人需要動,，但也需要靜,，動靜一定要有度，這個度掌握的好,，可以少生病或不生病,。
亞健康也表現(xiàn)為體重超重。體重超重容易產(chǎn)生疲憊,、乏力,，經(jīng)常感到大便不暢,。
第三型是心態(tài)失調(diào)型。表現(xiàn)為工作不如意,，人際關(guān)系不融洽,，心情郁悶，情緒不穩(wěn)定,，易心煩意亂,，寡言少歡，胃口不佳,，大便偏少,。
◆亞健康癥候也不同
☆肝氣郁結(jié)證
胸脅滿悶，周身竄痛不適,，時發(fā)時止,，情緒低落或急躁易怒，咽部異物感,，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)，舌苔薄白,，脈弦,。
☆肝郁脾虛證
胸脅滿悶，周身竄痛不適,，神疲乏力,，食欲不振，脘腹脹滿,，便溏不爽,，或大便秘結(jié)，舌淡紅或黯,，苔白或膩,，脈弦細或弦緩。
☆心脾兩虛證
心悸胸悶,，氣短乏力,，自汗，頭暈頭昏,，失眠多夢,，食欲不振，脘腹脹滿,，便溏,，舌淡苔白，脈細或弱。
☆肝腎陰虛證
腰膝酸軟,，疲乏無力,，眩暈耳鳴，失眠多夢,，烘熱汗出,，潮熱盜汗，月經(jīng)不調(diào),，遺精早泄,，舌紅少苔，或有裂紋,，脈細數(shù),。
☆肝脾氣虛證
胸悶氣短，疲乏無力,，自汗畏風(fēng),，易于感冒，食欲不振,，腹脹便溏,，舌淡，苔白,，脈細,。
☆脾虛濕阻證
神疲乏力，四肢困重,，困倦多寐,，食欲不振,，腹脹便溏,，面色萎黃，舌淡苔白膩,，脈沉細或緩,。
☆肝郁化火證
頭脹頭痛，眩暈耳鳴,，胸脅脹滿,，口苦咽干，失眠多夢,，急躁易怒,，舌紅苔黃，脈弦數(shù),。
☆痰熱內(nèi)擾證
心悸心煩,，焦慮不安，失眠多夢,，便秘,，舌紅苔黃膩,，脈滑數(shù)。
◆以中醫(yī)理論指導(dǎo)進行辯證施治和調(diào)理
改變亞健康狀態(tài),，要保持良好心態(tài),，堅持適當(dāng)運動，合理控制飲食,，戒除不良嗜好,，定期健康檢查，早預(yù)防早治療,。這里給大家提出三項建議,，要有一項自己喜歡又能堅持的運動項目，學(xué)會一項簡單又有效的保健方法,，有一個值得信賴的醫(yī)生當(dāng)朋友,。
根據(jù)亞健康者的體質(zhì)狀況及表現(xiàn)特征，在中醫(yī)學(xué)理論的指導(dǎo)下,，給以相應(yīng)的干預(yù)措施,，如中藥、針灸,、耳穴,、艾灸、推拿按摩,、營養(yǎng)素補充劑,、保健食品、藥膳及傳統(tǒng)健身等,。
同時,，針對個體情況開展心理疏導(dǎo)與行為指導(dǎo)。對于有精神心理不適,，或社會交往困難的亞健康者,，科根據(jù)具體情況給予心理疏導(dǎo)，或認知行為方面的指導(dǎo),。
器
設(shè)
備
院
環(huán)
境
