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養(yǎng)生強壯穴之關元
閱讀:257 發(fā)布時間：2015-07-21 08:17:01
在我們的身體當中有一個穴位被稱為“皇帝穴”,，它是人體功效最強大的補穴之一,，也被稱為“千年野山參”,，它就是關元穴,，也就是道家常說的丹田。
“關”就是關上,，是封藏的意思,。元，指元氣,，生命根本的源動力,，就是我們稟受于先天、與生俱來的原始之氣，我們身體里的元陰元陽,。關元合起來的意思就是封藏一身之真元的意思,。關元又名丹田，那什么是丹田呢,？丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精,、氣、神以成丹的地方,，因其像農(nóng)田一樣,，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。道家養(yǎng)生者說,，人體中有三塊最好的“田”,，除此之外，其余皆是不毛之地,。這三塊田即上丹田,、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂,，中丹田在兩乳間之膻中,，下丹田則為腹部之關元。一般所說的丹田,，就專指下丹田而言,。
中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中,，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育,，溫煦和激發(fā)臟腑,、經(jīng)絡等組織、器官的生理功能,。元氣是與生俱來的,，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養(yǎng),。隨著時間的推移,，它會逐漸減少，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢,。怎樣才能更好地守護元氣呢,？刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門,，將人體元氣關在體內(nèi)不讓它泄漏,，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰,、元陽的交匯之處,，是元氣的關隘。
《扁鵲心書》：每夏秋之交,，即灼關元千壯,，久久不畏寒暑。人至三十,，可三年一灸臍下三百壯,；五十，可二年一灸臍下三百壯,；六十,，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老,?！侗怡o心書》：中年以上之人，口干舌燥,，乃腎水不生津液也,，灸關元三百壯。又：人于無病時常灸關元,、氣海,、命關（食竇）、中脘,，雖未得長生,，亦可保百余年壽矣?！妒セ莘健罚?ldquo;引岐伯云,，但是積冷虛乏病，皆宜灸之”,。
我們每天都在消耗自己先天貯備的元氣,，或用于生長發(fā)育，或用于生殖繁衍,；或忙于應付工作的艱辛,，或疲于感受生活的酸甜。人的一身真元由它主管,，你說厲害不厲害,？
位置：關元穴位于腹部，身體前正中線,，臍中下3寸,。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏,，從臍中起，以中指橫紋為標準,，橫向的距離）,，腹部的正中線上。
作用：關元穴具有培元固本,、補益下焦之功,，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿,、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關元穴,，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
操作方法：常用的方法是按揉法或震顫法和溫灸三種選擇,。臨床上,，醫(yī)生還有針灸療法。
震顫法：
震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,，稍加壓力,，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動,。操作不分時間地點,，隨時可做。注意不可以過度用力,，
按揉法：日?？梢杂悬c揉、掌揉,。
1,、點揉法：用一只手的食指或中指按在關元穴上，按壓在穴位上要略有酸脹感,，一次揉8—10分鐘，一天一次就好,。一般情況下,，點揉關元穴選擇睡前最為適宜。
2,、掌揉法：雙手交叉重疊置于關元穴上,，稍加壓力，然后交叉之手快速地,、小幅度地上下推動,。操作時間地點比較隨意,，但要注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可,。
溫灸：
手持艾條點燃,，燃燒的艾條正對著該穴位，熏大約5—10分鐘就可以,。該療法有腎強壯陽,、增加性功能功效，長期使用效果更明顯,。灸關元能使命門真火充盛,，小腸吸收功能增加，既補氣又補血,，主諸虛百損,。
“關”就是關上,，是封藏的意思,。元，指元氣,，生命根本的源動力,，就是我們稟受于先天、與生俱來的原始之氣，我們身體里的元陰元陽,。關元合起來的意思就是封藏一身之真元的意思,。關元又名丹田，那什么是丹田呢,？丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精,、氣、神以成丹的地方,，因其像農(nóng)田一樣,，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。道家養(yǎng)生者說,，人體中有三塊最好的“田”,，除此之外，其余皆是不毛之地,。這三塊田即上丹田,、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂,，中丹田在兩乳間之膻中,，下丹田則為腹部之關元。一般所說的丹田,，就專指下丹田而言,。
中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中,，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育,，溫煦和激發(fā)臟腑,、經(jīng)絡等組織、器官的生理功能,。元氣是與生俱來的,，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養(yǎng),。隨著時間的推移,，它會逐漸減少，人就會呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢,。怎樣才能更好地守護元氣呢,？刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門,，將人體元氣關在體內(nèi)不讓它泄漏,，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰,、元陽的交匯之處,，是元氣的關隘。
《扁鵲心書》：每夏秋之交,，即灼關元千壯,，久久不畏寒暑。人至三十,，可三年一灸臍下三百壯,；五十，可二年一灸臍下三百壯,；六十,，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老,?！侗怡o心書》：中年以上之人，口干舌燥,，乃腎水不生津液也,，灸關元三百壯。又：人于無病時常灸關元,、氣海,、命關（食竇）、中脘,，雖未得長生,，亦可保百余年壽矣?！妒セ莘健罚?ldquo;引岐伯云,，但是積冷虛乏病，皆宜灸之”,。
我們每天都在消耗自己先天貯備的元氣,，或用于生長發(fā)育，或用于生殖繁衍,；或忙于應付工作的艱辛,，或疲于感受生活的酸甜。人的一身真元由它主管,，你說厲害不厲害,？
位置：關元穴位于腹部，身體前正中線,，臍中下3寸,。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏,，從臍中起，以中指橫紋為標準,，橫向的距離）,，腹部的正中線上。
作用：關元穴具有培元固本,、補益下焦之功,，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿,、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關元穴,，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
操作方法：常用的方法是按揉法或震顫法和溫灸三種選擇,。臨床上,，醫(yī)生還有針灸療法。
震顫法：
震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,，稍加壓力,，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動,。操作不分時間地點,，隨時可做。注意不可以過度用力,，
按揉法：日?？梢杂悬c揉、掌揉,。
1,、點揉法：用一只手的食指或中指按在關元穴上，按壓在穴位上要略有酸脹感,，一次揉8—10分鐘，一天一次就好,。一般情況下,，點揉關元穴選擇睡前最為適宜。
2,、掌揉法：雙手交叉重疊置于關元穴上,，稍加壓力，然后交叉之手快速地,、小幅度地上下推動,。操作時間地點比較隨意,，但要注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可,。
溫灸：
手持艾條點燃,，燃燒的艾條正對著該穴位，熏大約5—10分鐘就可以,。該療法有腎強壯陽,、增加性功能功效，長期使用效果更明顯,。灸關元能使命門真火充盛,，小腸吸收功能增加，既補氣又補血,，主諸虛百損,。
儀
器
設
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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