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得了腰椎間盤(pán)突出癥功能鍛煉應(yīng)當(dāng)注意些什么?
閱讀:366 發(fā)布時(shí)間：2014-09-23 13:23:38
1、急性期
急性期應(yīng)當(dāng)絕對(duì)臥床,。您應(yīng)當(dāng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練：采用5點(diǎn)支撐法訓(xùn)練腰背肌,，病人仰臥，以枕,、雙肘,、雙足跟為支點(diǎn)，向上提胸腹,，使腰和背離開(kāi)床面,，以不過(guò)勞為度，每日訓(xùn)練2～3次,。
2,、緩解期
除仰臥行5點(diǎn)支撐法訓(xùn)練外，還可配合訓(xùn)練腰背?。翰∪烁┡P位,，雙手置腰部或伸直，交替抬胸及下肢離床,。病人下床時(shí)佩戴腰圍帶,。腰圍帶可制動(dòng)、限制腰椎的前屈、后伸運(yùn)動(dòng),，使損傷的腰椎問(wèn)盤(pán)得到充分休息,，盡快修復(fù)。
3,、恢復(fù)期
患者腰痛及其他癥狀已逐漸緩解,，但需要改善的問(wèn)題主要是體質(zhì)上的虛弱和精神上的萎靡狀態(tài)，所起這一階段的調(diào)養(yǎng)工作顯得格外重要,。
①注意腰背部保暖,，病人應(yīng)臥硬板床，褥子薄厚軟硬適度以利于腰間盤(pán)的修復(fù),。
②調(diào)節(jié)飲食,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持良好的環(huán)境,。
③使用腰圍下床活動(dòng)時(shí),，應(yīng)注意穿用的腰圍應(yīng)大小合體，使用腰圍時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),，無(wú)癥狀即除去,，以免肌肉退化、萎縮,。
④指導(dǎo)有神經(jīng)根水腫病人側(cè)臥位時(shí),，健側(cè)在下，患側(cè)在上,，正確的起床姿勢(shì)(先側(cè)臥,，再用手撐起坐于床邊，后下床)和彎腰下蹲動(dòng)作,。
⑤注意3個(gè)月內(nèi)腰部不可過(guò)度負(fù)重,。
⑥注意平時(shí)站、坐,、行和勞動(dòng)姿勢(shì),。
⑦加強(qiáng)腰背肌及腿部肌肉的鍛煉，可進(jìn)行慢步倒行,、“飛燕點(diǎn)水法”等功能鍛煉,，以促進(jìn)血液流通，推進(jìn)間盤(pán)修復(fù)過(guò)程,。
急性期應(yīng)當(dāng)絕對(duì)臥床,。您應(yīng)當(dāng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練：采用5點(diǎn)支撐法訓(xùn)練腰背肌,，病人仰臥，以枕,、雙肘,、雙足跟為支點(diǎn)，向上提胸腹,，使腰和背離開(kāi)床面,，以不過(guò)勞為度，每日訓(xùn)練2～3次,。
2,、緩解期
除仰臥行5點(diǎn)支撐法訓(xùn)練外，還可配合訓(xùn)練腰背?。翰∪烁┡P位,，雙手置腰部或伸直，交替抬胸及下肢離床,。病人下床時(shí)佩戴腰圍帶,。腰圍帶可制動(dòng)、限制腰椎的前屈、后伸運(yùn)動(dòng),，使損傷的腰椎問(wèn)盤(pán)得到充分休息,，盡快修復(fù)。
3,、恢復(fù)期
患者腰痛及其他癥狀已逐漸緩解,，但需要改善的問(wèn)題主要是體質(zhì)上的虛弱和精神上的萎靡狀態(tài)，所起這一階段的調(diào)養(yǎng)工作顯得格外重要,。
①注意腰背部保暖,，病人應(yīng)臥硬板床，褥子薄厚軟硬適度以利于腰間盤(pán)的修復(fù),。
②調(diào)節(jié)飲食,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持良好的環(huán)境,。
③使用腰圍下床活動(dòng)時(shí),，應(yīng)注意穿用的腰圍應(yīng)大小合體，使用腰圍時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),，無(wú)癥狀即除去,，以免肌肉退化、萎縮,。
④指導(dǎo)有神經(jīng)根水腫病人側(cè)臥位時(shí),，健側(cè)在下，患側(cè)在上,，正確的起床姿勢(shì)(先側(cè)臥,，再用手撐起坐于床邊，后下床)和彎腰下蹲動(dòng)作,。
⑤注意3個(gè)月內(nèi)腰部不可過(guò)度負(fù)重,。
⑥注意平時(shí)站、坐,、行和勞動(dòng)姿勢(shì),。
⑦加強(qiáng)腰背肌及腿部肌肉的鍛煉，可進(jìn)行慢步倒行,、“飛燕點(diǎn)水法”等功能鍛煉,，以促進(jìn)血液流通，推進(jìn)間盤(pán)修復(fù)過(guò)程,。
儀
器
設(shè)
備
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院
環(huán)
境
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境
