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        掌握的三種呼吸鍛煉法,。
        1、深慢呼吸
        患者在不感覺費力的情況下,，可逐漸增加呼吸運動幅度,，減慢呼吸頻率。作用是呼吸效率得以提高,，胸悶和氣促癥狀可得到改善,。
       2、腹式呼吸,。
        方法：病人可取立位,、平臥位或半臥位，兩手分別放于前胸部和上腹部,。用鼻緩慢吸氣時,，膈肌最大程度下降，腹肌松弛,，腹部凸出,，手感到腹部向上抬起。呼氣時用口呼出,，腹肌收縮,，膈肌松弛，膈肌隨腹腔內壓增加而上抬,，推動肺部氣體排出,，手感到腹部下降,。另外，可以在腹部放置小枕頭,、雜志或書鍛煉腹式呼吸,。如果吸氣時，物體上升,，證明是腹式呼吸,。每天訓練3~4次，每次8~10次,。
        本法作用是可協(xié)調膈肌和腹肌活動,，改善呼吸道阻塞，增加肺通氣量,。據觀察,，膈肌活動度每增加1厘米，可增加通氣量250～300毫升,。長期進行腹式呼吸,，可使膈肌活動幅度增加2厘米左右，使癥狀減輕,，肺功能改善,。         3、縮唇呼吸,。
        患者用鼻深吸氣,，用口呼氣，呼氣時口唇閉攏,，象吹口哨一樣,。吸氣與呼氣時間比為1：2或1：3。每天3~4次,，每次重復8~10次,。
        本法作用是可盡量將肺內廢氣呼出，從而改善通氣功能,。以上呼吸鍛煉方法要自然放松,，并注意量力而行和持之以恒。

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