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【肛腸科】痔瘡術后肛門鍛煉可防復發(fā)
閱讀:126 發(fā)布時間：2014-01-23 08:47:15
1,、肛門運動鍛煉：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘,，如此持續(xù)進行5分鐘,。每日進行3~5次?？梢源龠M局部血液循環(huán),，減輕術后肛門局部疼痛，使排便通暢,。
2,、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次,，每次30秒,。有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用,。一般堅持百日左右,，可起預防痔瘡復發(fā)之功效。
3,、肛門收縮運動：在排便前,、排便中和排便后這段時間里，用約5分鐘的時間,，主動收縮和舒張肛門括約肌,，可起到改善局部血液循環(huán)，增強肛門括約能力,。
4,、導引法：在我國中醫(yī)學中有所記載。方法是：一足踏地,，一足屈膝,，左右反復替換屈膝動作。一足屈膝時兩手抱于膝下,，盡力將膝部靠近前身,。如此動作可翻覆20~30次?？深A防痔的發(fā)生,，也可增加肛門括約肌的肌力。
5,、肛門體操
?。?span lang="EN-US">1） 仰臥位：兩下肢交叉，臀部及大腿用力加緊,，同時肛門緩慢用力收縮上提,，持續(xù)5秒鐘,，然后放松。
?。?span lang="EN-US">2） 坐位：兩腳交坐于床邊或椅上,，兩手叉腰，同時收臀,、夾腿，肛門收縮上提,，持續(xù)5秒鐘,，然后放松。
?。?span lang="EN-US">3） 站立位：兩手叉腰,，兩腿交叉，足尖起立收臀夾腿,，同時肛門收縮上提,，持續(xù)5秒鐘，然后放松,。
以上每個動作重復10~20次,，早晚各練一次，持續(xù)數月方可收效,。
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醫(yī)
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環(huán)
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